5 Truques para Emagrecer

5 Truques para Emagrecer

Emagreça sem fazer uso de uma dieta rigorosa com dicas que você nunca lê por ai!

Depois do sucesso do artigo que escrevi aqui no site Como Emagrecer Saudável a respeito de diminuir a ansiedade através da Yoga visando emagrecer, hoje, resolvi contar pra vocês alguns dos meus truques secretos para emagrecer saudável sem fazer uso de uma dieta extremamente rigorosa!

Já comentei um pouco desses truques secretos no post denominado Combatendo a mente obesa, a gula e os maus hábitos, e lhes aconselho a dar uma passadinha por lá, porque sem o conhecimento dos assuntos que tratamos ali, este artigo não vai servir de nada, ok?

Algumas dicas parecem bem bobas, mas, acreditem: tem efeito comprovado! Você está pronta? Então vamos lá!

Truque para Emagrecer:  Falando ao telefone

Aquela amiga que A-D-O-R-A ficar horas no telefone te liga, e você logo se joga no sofá, e enquanto conversa aproveita pra dar uma espiadinha na novela das 8. Querida, que que é isso? Vamos aproveitar melhor esse tempo!

Eu sei que você vive cansada. Eu também. Justamente por isso é que não podemos perder tempo. Por isto, vamos usar de um dos truques para emagrecer nesta situação! Pegue seu celularzinho e comece a dar voltas ao redor da casa enquanto fala. Ah, não mora em casa? Então, que tal ir andar nas escadas do apartamento/edifício?

Não precisa correr, não precisa ir super-rápido para não perder o fôlego. Só com uma mexidinha básica nesse corpitcho já está bem! Você estará em movimento e com isto gastando energia e emagrecendo de forma saudável… Ótimo truque, não?

Truque para Emagrecer: Escondendo o Controle Remoto

Essa pra mim é a pior coisa do mundo, admito. Sou bem preguicenta mesmo, quando encosto pra ver TV, não quero mais levantar. Mas, um dia, na casa de uma amiga que como eu também briga horrores com a balança, vi que ela não usava o controle remoto de jeito nenhum, apesar de tê-lo ali ao lado. Perguntei a razão, claro, afinal, que bobagem, não?

Ela me explicou que havia aprendido esse truque para emagrecer saudável com uma colega do Vigilantes do Peso! E vejam, ela me comentou que só com o fato de mudar de canal manualmente se perdiam várias e várias calorias por cada sessão de TV. Truque genial, não?

Truque para Emagrecer: Assistindo Filmes de Terror

Pode prestar a atenção: Filme de amor, de comédia e até de ação dá fome. Dá vontade de comer aquela pipoquinha, um chocolate, umas bolachinhas. Mas filme de terror, daqueles sangrentos e horríveis não dá a menor fome!

Então, se acabaram os filminhos água com açúcar, e a partir de agora pode alugar todos os filmes do Freddie Krueger!

“Image courtesy of Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.net”.

Truque para Emagrecer: Através do Comeu chocolate, paga 20!

Isso mesmo, mocinha! Quer comer chocolate, pode comer sem dó! Mas para cada barrinha de 25 gramas que comer, você deve a si mesma vinte agachamentos!

Aqui, entra outra vez minha experiência pessoal: Sou chocólatra assumida. Assumir esse castigo me fez controlar muito melhor o vício, porque como não gosto nadinha de fazer agachamentos, termino pensando dez vezes antes de comer um chocolate.

Claro que esse truque só é válido se você estiver comprometida com si mesma. Vale lembrar que se não pagar os vinte, ninguém te leva presa: quem perde é você que deixa de emagrecer!

Truque para Emagrecer: Comendo comida mexicana!

Bem isso é uma brincadeirinha que nasceu na cozinha da minha casa. Não estou falando de comer tacos e enchilladas todos os dias, mas sim de apimentar a sua comida.

A pimenta dá uma sensação de saciedade maior. E queima a boca, o que te faz perder o tesão na comilança mais rápido! Além disso, a pimenta tem propriedades que ajudam a acelerar nosso metabolismo facilitando o emagrecimento. Então, no meu prato sempre vão gotas de tabasco (minha pimenta preferida)! Mas, claro, você pode escolher a sua. Isso sim, capricha na mão pouquinho só não vale, tem que arder!

Truque para Emagrecer: Dicas do Emagrecer Saudável

Ainda tenho muitos outros truques para emagrecer, que seguiremos conversando nos próximos artigos, ok?

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Beijocas e até breve!

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