Como Emagrecer com Chá Verde

Como Emagrecer com Chá Verde

Dieta do Chá Verde, perca até 15 quilos de forma saudável!

Pense no que você precisa para emagrecer saudável e sem esforços sobrenaturais. Pensou? Com certeza a Dieta do Chá Verde deve satisfazer todas as suas necessidades para emagrecer fácil e rápido! Essa dieta promete ajudar você a emagrecer até 15 quilos quando associada a somente um pouco de exercício. Sim, eu disse “pouco exercício”!!

O chá verde é uma bebida utilizada a séculos no emagrecimento e é comprovadamente nossa aliada na perda de peso. O grande trunfo dela está na forma como ela age no nosso organismo, acelerando o metabolismo, desinchando e ajudando a queimar aquela gordura localizada.

Como Emagrecer com Chá Verde: Origem

O chá verde é extraído da mesma planta do chá preto, a já conhecida Camellia Sinensis, mas é através de um processo diferenciado de oxidação, durante a secagem das folhas, que se consegue manter o gosto e as propriedades características deste chá.

Essa bebida de gosto exótico, caracterizada pelo paladar amargo, foi estudada até pela famosa Sociedade Americana de Nutrição, a qual atestou a veracidade do seu funcionamento para a perda de peso.

Como Emagrecer com Chá Verde: A Dieta

A dieta em si consiste em beber entre 3 e 6 copos de 250 ml de chá verde ao longo do dia. Nossa sugestão é que você tome no mínimo 4 copos do chá verde de forma espaçada durante o seu dia, ou seja, por exemplo, ao acordar, antes do almoço, durante a tarde e antes do jantar.

Como Emagrecer com Cha Verde
“Image courtesy of zirconicusso / FreeDigitalPhotos.net”

Como Emagrecer com Chá Verde: Composição

Você deve estar se perguntando qual é a composição do chá verde. Pois bem, a tabela nutricional sofre grandes variações dependendo do local em que a Camellia Sinensis foi plantada, assim como a maneira que foi cultivada, adubada e colhida. Em geral o seu chá possui grande quantidade de catequinas e cafeína e por isto não deve ser utilizado em exagero sob pena de efeitos colaterais que os seus componentes podem propiciar como: insônia, irritação e problemas estomacais.

Como Emagrecer com Chá Verde: Beneficios

Os benefícios do chá verde são inúmeros, entre eles podemos citar:

  • Acelera o Metabolismo: O chá verde possui efeito termogênico, já explicado no Artigo “Acelerar Metabolismo e Perder Peso” aqui do nosso site. Por este motivo, nosso organismo trabalha mais rapidamente, ajudando a gastar mais energia consumida durante o dia e também as armazenada em forma de gordura pelo nosso corpo.
  • Saciedade: A catequina quando em contato com nosso corpo traz uma sensação de saciedade. Desta forma você fica mais confortável para comer uma menor quantidade de comida sem passar fome.
  • Antioxidante: A catequina por ser um nutriente da família dos Polifenóis possui antioxidante, o que ajuda naturalmente o nosso corpo a manter a forma.
  • Emagrecimento: Quando utilizado em conjunto com exercícios físicos leves, como 30 minutos de caminhada ou 15 minutos de corrida, o chá verde ajuda no diretamente no emagrecimento e na queima de gordura localizada.
  • Doenças: Pela sua composição ajuda no combate das doenças como Diabetes tipo 1, Inflamações e Infecções (virose).

Como Emagrecer com Chá Verde: Como preparar

Não existe segredo no preparo do chá verde, nossa dica fica por conta da quantidade que você deve adicionar de chá. O ideal para o nosso gosto é 1,5 a 2 colheres de sopa rasa para 1 litro de água, mas essa quantidade pode ser modificada a gosto de cada pessoa. Quanto mais chá verde adicionado mais amargo ficará o sabor e mais fortes serão os efeitos. Você pode e deve adicionar outros chás em conjunto ao chá verde, sobre pretexto de ajudar a retirar a amargues no gosto caso você prefira.

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Até breve!

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