Continuando a Detox

Mais um relato da dieta detox que estou fazendo!

Olá pessoal, como passaram o dia?


Bom vim aqui pra escrever como foi o meu hoje. Acordei cedinho como sempre para ir para a academia, como essa noite dormi na minha mãe não tinha os ingredientes para fazer o suco verde, detesto quando isso acontece. Acabei tendo que trocar meu café da manhã de todos os dias, mas é assim mesmo né, temos sempre que nos adaptar, caso contrário fica impossível fazer a reeducação alimentar e acabamos usando tudo como desculpa. Meu café então foi melão(ando viciada) e duas ameixas secas.

No lanche da manhã, tirei as fotos pra vocês antes de comer, porque comi no carro. Foram 2 castanhas-do-pará, 2 nozes e uva passa (acho que comi umas 5).

No almoço comi essa vasilha de rúcula, gente tenho um problema sério com folhas cruas, não gosto mesmo, a única que como é a rúcula, outras só se for refogado (couve, espinafre), alface nem pensar. O resto nem tirei foto pois foi idêntico ao de ontem, só acrescentei uns 3 tomatinhos cereja.

Tenho que confessar que dei no máximo umas 3 garfadas pois não estava com fome, mas não façam isso tá?! De sobremesa comi uma gelatina de uva sem açúcar (pessoal é legal lembrar que a gelatina não tem muitos benefícios nutricionais, nada que faça mal, porém não acrescenta em muita coisa, mas eu gosto e acho que engana bem ainda mais nesse calor que não da vontade de comer nada quente).

No primeiro lanche da tarde eu não consegui tirar foto, na verdade esqueci, mas comi um pêssego pequeno e quatro lichias (eu comprei um saquinho e como não foi barato não posso deixar estragar ne?! Mas hoje foram as últimas).

No segundo lanche da tarde eu tomei um copo de suco de melancia natural, o calor estava demais, e o suco uma delícia.

No jantar eu fiz arroz integral, e frango assado (esse é só pro namorado e pra marmita de amanhã, lembram que só vou começar a comer carne amanhã), ainda tenho abobrinha e cenoura refogada e vou comer uma batatinha que ta assando junto com o frango e uns tomatinhos cerejas (outro vício). Na sobremesa comi outra gelatina, estava com vontade hoje, ainda bem que não engorda nada. Amanhã sem sobremesa.

Hoje tomei 2 litros de água e ½ litro do chá (o mesmo de ontem), esqueci a outra garrafinha  no trabalho. Vou ver se compenso amanhã, ai aviso vocês.

Ate amanhã…

Beijos da Ju!

Muito mais para você!