Meu Diário LCHF – Low Carb High Fat – Semana 6

Meu Diário LCHF – Low Carb High Fat – Semana 6

Agora o meu diário LCHF no Instagram na luta contra o câncer de tireoide através de uma vida mais saudável também pode ser lido aqui no blog em formato semanal!

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Comer para nutrir é meu lema, vem comigo nessa luta!

No glamour da panela😳😂😂😂! Strogonoff 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻! Carne, cebola,creme de leite e tomate picadinho😊! Strogonoff por si só eh Lowcarb é só não encher de ketchup e batata palha 💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻! Nossa que pouquinho que vc faz😁! Isso foi pra nós dois! Comemos pouco mesmo😒 mas foi tudo! Boa noite povo que amanho treino as 6:00 🙈🙈🙈🙈! #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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Bom dia pra quem só funciona depois do café ☕️☕️☕️☕️😂😂😂😂! Adivinhem se fui treinar 😳😒😁! Não consegui acordar! Enfim to cansada mesmo!!!E amanhã cedo ainda vou validar o open do campeonato de Crossfit que essa semana ta tenso 🙈🙈🙈🙈🙈! Que maravilha de semana hein galera! Já estamos na sexta 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻!!!! #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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Saladinha e carne de panela! Ontem fui no nutri e o cerco deu uma apertada 😳! Então vamo lá! Se você quer um resultado diferente, tem que fazer alguma mudança 😊! Adeus minhas frutinhas 😢! Nossa mas fruta não pode ???? 😏😏😏 como já falamos aqui poder você pode tudo 😁! No momento na minha estratégia não cabe fruta em todos os dias! Sem choramingar e sem mimimi! Comi ovo no café mas esqueci da foto 🙈! #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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Bom dia 😊! Pãozinho lowcarb (receita e da @lilian_sa ) com manteiga ghee e cafezinho ☕️☕️☕️! O que meu nutri pediu foi que eu prolongasse ao máximo sem um pico de insulina então aproveitar o período da noite que estou dormindo mesmo e ir o máximo que der! Por isso ele tirou a fruta do café da manhã! Assim eu não elevo minha insulina até o almoço! Então se eu não tiver fome e simples, não come e pronto, caso eu sinta fome o meu café deve ser basicamente ovos 😊! Ou uma substituição um pãozinho lowcarb que foi o que optei hoje! Ahh mas não tem carbo ai? Eu até acho que não mas se tiver é pouco e não vai elevar a minha insulina! Pessoal isso e válido pra mim, não significa que seja a melhor estratégia pra você! Cada um na sua 😊! #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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Almoço com omeletinho e salada! Fiz o omelete de manhã e trouxe! Ele tava recheado com um pouquinho de frango desfiado e abobrinha! Como sabia que ia ter q almoçar omelete eu quis comer o pãozinho de manhã pq eu costumo pegar ranso das coisas se tiver q comer a mesma coisa toda hora 😳😁😂🙈! Hoje a noite vou caprichar mais na comida 😊! Ninguém aguenta comer frango desfiado e salada todo dia gente! Não tem milagre! Não dá pra sustentar por muito tempo! Então invente! Faça coisas gostosas com os ingredientes saudáveis pra isso não ser um sacrifício pra vc! #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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Abacate e castanha de caju picado! 👌🏻👌🏻👌🏻😋😋! Comi um pouquinho de pipoca tbm depois que ta permitido tbm! As outras refeições do dia esqueci de tirar foto 😁🙈😏! Validei o open hoje cedinho fui bem mas acho q me sobrou uma lesão aqui 😁! Tomara que não! Bom resto de sábado galera! #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit #crossfitter #crossfit #crossfitgirls #crossfitlovers

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